Hovorí sa, že zdravie máme len jedno. Počas týždňa ovocia a zeleniny, sme si opäť pripomenuli nevyhnutnosť zaradenia ovocia a zeleniny do nášho každodenného jedálnička. Pripravili sme si chutné, šaláty, polievky, ovocné misy. Výtvarné práce svedčia o obľúbenosti ovocia u detí, na ktorých nechýbali jablká. Vedeli ste, že jedno jablko denne pomáha lepšej výkonnosti našej pamäti? Jablko totiž obsahuje látky, ktoré povzbudzujú našu pamäť k činnosti. Na svete existuje viac ako 7 000 druhov jabĺk. Ak by ste chceli ochutnať všetky odrody, museli by ste nasledujúcich 20 rokov ochutnať každý deň jednu odrodu. Jablká na vode plávajú, pretože obsahujú viac ako 25% vzduchu. Polovica všetkých listnatých stromov na svete sú jablone. Jablká neobsahujú žiaden tuk a sú bohaté na vlákninu. Taktiež sú výbornými antioxidantmi. Obsahujú vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín C, E,K. Podporujú trávenie a pomáhajú pri snahe schudnúť. Tak šup šup jablko každý deň a vaše telo sa vám odvďačí zdravím a lepšou pamäťou.
Mgr. Monika Kovaľová